こんにちは むうさんです^^
オーラルケアの中でも、マウスウォッシュに何を使うか？は悩みです。
今回レビューするのは、ジョンソン・エンド・ジョンソンの『リステリン』です。
私は、リステリンを１０年以上使っています。当時は今ほど製品が豊富でなかったので、CMをしていたリステリンを選んだという記憶があります。それほど、明確な理由ではなかったです。
ですが、１０年間以上使っている理由がありますので、それをお伝えしていきます。
マウスウォッシュの選び方～リステリンへの道
リステリンを使い始めた理由
歯間からムシ歯になりやすいのが、悩みでした。
歯科検診のときも、「歯間からムシ歯になっていますね 」と言われていました。
そこで使い始めたのが、デンタルフロス「Reach（リーチ） ジョンソン・エンド・ジョンソン」でした。そのレビューもしていますので、参考にしてみてください。
デンタルフロスを使い始めた最初の頃は、歯間にフロスを通した後、水ですすいでしました。ただ、水を口に含んでグチュグチュと歯間をゆすぐだけだと、せっかくのフロスの効果が十分でない気がしてきました。
そこで、殺菌作用のあるものが欲しくなり、テレビでCMのやっていたリステリンを使い始めたのです。
実は、これが理にかなったいたようです。ジョンソン・エンド・ジョンソンのホームページをみると、３ステップケアが推奨されていました。
ステップ２：フロッシング（フロスで歯間を清掃）
ステップ３：マウスウォッシング（口の中全体を殺菌）
▼ジョンソン・エンド・ジョンソン公式ページ
歯とオーラルケアに関する意識調査 ※中央下に上記の記載あり
デンタルフロスを使ったら、歯間を殺菌するために、マウスウォッシュを使った方が良いのです。
マウスウォッシュの選び方
リステリンだけでも、たくさん種類ががあります。
私が選ぶ上で重視しているのが、アルコールが使われていること。
口のさっぱり感が全く違うからです。また、アルコールが含まれていないものと効果が同じだとしても、実感としては効果があるような気にさせられます。
リステリンや他のブランドでアルコールが含まれていないものを、使ってみたりしましたが、続きませんでした。
見えない菌との戦いなので、効果が見えにくいですから、実感がないものは続けられないですね。
リステリンの選び方
お口の悩みが色々だと思いますが、ここでは使ったことのある、すなわち使いたくなった２つをご紹介します。
リステリン トータルケア プラス
・使い方：口に含んで歯ブラシでブラッシング
・アルコール：含有
・殺菌力：強い（リステリンの中でNo1）
カテゴリが『液体歯磨』となっていて、口に含んで歯ブラシでブラッシングしてください、というものです。
私が使い始めた当時はなかったものなので、私は普通に歯磨きをしてから、フロスをして、トータルケアプラスで口をゆすぐという順番で使っています。
アルコールも含まれていますし、オーラルケアで大切な殺菌力No1がキャッチコピーです。バイオフォルム(細菌の塊)に対しても殺菌するとのことです。
ムシ歯や歯周病には非常に効果があると思います。
リステリン ベーシック クールミント
・使い方：日常の歯磨きに加え、適量を口に含みすすぐ
・アルコール：含有
・殺菌力：普通
カテゴリが『洗口液』となっていて、日常の歯磨きに加え、適量を口に含みすすぐ。というものです。
アルコールも含まれていますし、オーラルケアで大切な殺菌力もあります。
「4つの薬用成分が、歯磨きでは届きにくいお口の隅々まで行き渡り殺菌、口内を清潔に保ちます。」がキャッチコピーです。
実際に、歯間の匂いも消えて殺菌力を実感しています。
個人的な感想としては、口に含んだ後のさっぱり感は、この『リステリン ベーシック クールミント』の方が、上のトータルケアよりさっぱりします。
私は、さっぱり感を重視しているので、『リステリン ベーシック クールミント』を使う方が多いです。ただし正直な話、どちらもおすすめですし、効果の高さを重視するのであれば、『リステリン トータルケア プラス』の方がいいと思います。
リステリンの使い方とまとめ
リステリンの使い方
手順は上で触れましたが、
①歯を歯磨き粉を使ってブラッシングする。
②デンタルフロスで、歯間をフロッシングする。
③リステリンを含んで、口の中で左右や前後などにグチュグチュして、歯間にリステリンを押し流すイメージで、３０秒間行う。 そして、吐き出す。
説明では、すすがなくてもいいと書かれています（上写真）が、口の中に多少残ってしまうので、私は少しだけすすいでいます。
リステリンのおすすめの使い方
デンタルフロスをした時に、歯間に菌がいるせいかフロスが臭くなることがあります。
そういうときは、リステリンを口に含んだまま、デンタルフロスでフロッシングをします。上の歯の歯間は難しいのですが、下の歯の歯間はこれを行うと、臭い匂いが完全に消えます。
リステリンまとめ
３スッテプケア（①ブラッシング、②フロッシング、③マウスウォッシング）のためには、マウスウォッシュはなくてはならないものです。
リステリンの殺菌力は確かなものですし、是非お試しください。
