夢うさんブログ ~自然が好き~

森林セラピーガイド、自然観察指導員”むうさん”による、自然体感レビューブログです

森林セラピー

【ブックレビュー/書評】『シェアリングネイチャー/ネイチャーゲーム』~ジョセフ・コーネル著~自然をわかちあう

こんにちは むうさんです^^ 私は、プロフィールにあるように、会社員として働きながら、森林セラピーのガイドをしています。森林セラピーのガイドをしているのは、自然が好きで、自分自身も自然に癒やされているので、それを他の方にも体感していただきたい…

【心和む】「森と共に、歩む日々。」ブックレビュー~森林浴~森林セラピー~森の空気感を味わおう

こんにちは むうさんです^^ 今回は、以前ご紹介した『森のように生きる(森に身をゆだねて、感じる力を取り戻す)』の森のリトリートの実践編です。www.muu0san.com 『森と共に、歩む日々。』本の中で、森の中を歩いているかのような気持ちにさせてくれる本…

【実体験レビュー】Fitbit スマートウォッチ、トラッカー(Inspire2がおすすめ)で心拍数を知りながら自然を楽しもう 

こんにちは むうさんです^^ 森林セラピーのガイドをしていますが、森林セラピーの目的の一つに、リフレッシュしてストレスを解消することがあります。ストレスというものを自覚的な方法以外で測定するのは難しいのですが、私はFitbitのスマートウォッチ(ト…

【詳しい】森林セラピー、森林浴、自然体験の本のブックレビューをまとめてご紹介

こんにちは むうさんです^^ 森林セラピーや森林浴、そして自然体験などの本のご紹介を、今までしてきました。今回は、それらのブックレビューをまとめてご紹介します。 森林セラピーガイド、自然観察指導員の経験を踏まえた詳しいブックレビューとなっていま…

【書評】森のように生きる~読後レビュー~森林セラピーに通じる「森に身をゆだね 感じる力を取り戻す」ということ

こんにちは むうさんです^^ 森林セラピーガイドの私は、森でのさまざまな活動に興味を持って、本を読んだりしています。その中で、疲れた心をリフレッシュする森の中でのリトリートについて書かれた本をご紹介します。 『森のように生きる 山田博著』です。 …

【書評】「生き物としての力を取り戻す50の自然体験」読後レビュー

こんにちは むうさんです^^ 自然体験を楽しむのにおすすめの本をご紹介します。 自然の中で感じることを大切にして、生き物としての野生の力が身体の内から出てくる糧にしよう!と、様々な自然体験とともに、声を掛けてくれます。おとなも、子どもにも楽しい…

Google Keepで文字数カウントする方法【2021年版】(スマホアプリ版)

こんにちは むうさんです^^ Google Keepで、文字数をカウントする方法を、スマホアプリでご紹介します。 Google Keep? Google Keepで文字数カウントする手順 Google Keep? Google Keepは、軽くてサッサっとメモができる、使いやすいメモアプリです。私は、…

【書評】森林セラピーとは?『あたらしい森林浴』読後レビュー~森林セラピー、森林浴の効果と方法を教えてくれる本~

こんにちは むうさんです^^ 筆者の小野なぎささんに、サインしていただいた本を読んでの、ご紹介です。 あたらしい森林浴とは?森林浴が、"単なる気持ちがいい"から進化して、ストレスを減らしたり、睡眠、免疫力を向上する効果があることがわかってきました…

【おとなの森林浴】 森林セラピーとは?

こんにちは むうさんです^^ 私は、プロフィールにあるように、会社員の傍ら、森林セラピーのガイドをしています。 今日は、森林セラピーについてご紹介します。 おそらく森林浴という言葉は聞いたことが合っても、森林セラピーは初めて聞く方が多いと思いま…

【おすすめ記事一覧】~自然が好き~森林浴 森林セラピー 自然観察 自然カフェ 自然撮影を楽しもう!

はじめまして むうさんと申します^^ 会社員の傍ら、森林セラピーのガイドをしています。 『自然に触れ、癒やされ、散策し、観察し、カフェをして、撮影し、ゆったりする』 そんな贅沢な時間を過ごす情報を発信中です。 自然に触れて楽しむ手順 初心者向け 自…

自然を楽しむためのグッズ、自然カフェのレビュー

はじめまして むうさんと申します^^ 会社員の傍ら、森林セラピーのガイドをしています。 『自然に触れ、癒やされ、散策し、観察し、カフェをして、撮影し、ゆったりする』そんな贅沢な時間を過ごす情報を発信しています。 自然を楽しむためのグッズ 自然カフ…

森林浴 森林セラピーのご紹介

森林浴と森林セラピーを楽しむために、森林セラピーガイドとして、ご紹介します^^ ご覧ください。 森林セラピーとは? ブックレビューのまとめ:森林セラピー 森林浴 森林セラピーとは? www.muu0san.com ブックレビューのまとめ:森林セラピー 森林浴 www.m…

【自然に触れて、感じて楽しむ 場所レビュー】 植物園 森林浴 ガーデン編

『自然に触れ、癒やされ、散策し、観察し、カフェをして、撮影し、ゆったりする』そんな贅沢な時間を過ごす情報を発信中です。 自然に触れることや、美しさを楽しんだり、森林セラピーや、自然観察、散策をしたくなる場所のレビューです。 日比谷公園、自然…