はじめまして むうさんと申します^^ 会社員の傍ら、森林セラピーのガイドをしています。 『自然に触れ、癒やされ、散策し、観察し、カフェをして、撮影し、ゆったりする』 そんな贅沢な時間を過ごす情報を発信中です。 自然に触れて楽しむ手順 初心者向け 自…
こんにちは むうさんです^^ クヌギのどんぐりを発芽させてみたところから、ミニ盆栽がはじまりました。ミニ盆栽って何？という方は下の本をチェックしてみてください。本来なら１０ｍ以上になる樹木を小さく育てたものです。 39種類の樹木のミニ盆栽が載って…
こんにちは むうさんです^^ 今回は、モンベルの山岳テント『クロノスドーム１』で立山連峰をテント泊で４泊５日した縦走をご紹介します。私がクロノスドームを選んだ理由などをまじえながらの山行記です。クロノスドームの購入や、どのテントを購入するか迷…
こんにちは むうさんです^^ 新緑を楽しめる季節ですが、徐々に気温も上がってきて冷たい飲み物がほしくなる時期です。先日、冷たい、アイス抹茶で、お茶の旨味を楽しみ方をお伝えしました。 www.muu0san.com 今回は、Amazonでクリーマーのベストセラー１位に…
こんにちは むうさんです^^抹茶ブームといわれながら、ご自宅でお抹茶を楽しまれる方が多くないことは、私はとても残念です。本当は手軽に飲めますし、抹茶は茶葉を挽いたものなので、お茶の葉の栄養をそのままいただけ健康にも良い飲み物なのです。 私の師…
こんにちは むうさんです^^ 今回は、以前ご紹介した『森のように生きる（森に身をゆだねて、感じる力を取り戻す）』の森のリトリートの実践編です。www.muu0san.com 『森と共に、歩む日々。』本の中で、森の中を歩いているかのような気持ちにさせてくれる本…
こんにちは むうさんです^^ クヌギのどんぐりが思った以上に発芽したために、８つもの大中小の鉢でミニ盆栽づくりをはじめてしまいました。↓クヌギのどんぐりを育て始めた＜１＞www.muu0san.com ですが、これが思ったより楽しいのです。何が楽しいって、どう…
こんにちは むうさんです^^ 森林セラピーのガイドをしていますが、森林セラピーの目的の一つに、リフレッシュしてストレスを解消することがあります。ストレスというものを自覚的な方法以外で測定するのは難しいのですが、私はFitbitのスマートウォッチ（ト…
こんにちは むうさんです^^ 新緑の時期になり気温も上がってきて、冷たい飲み物が欲しくなる季節になってきました。今回は、冷たい、アイス抹茶の美味しいつくり方をご紹介します。ひと手間加えた、他とは少し違うお茶の旨味を感じられるつくり方です。【旨…
こんにちは むうさんです^^ 自然撮影をはじめて、少しずつ撮影に必要なものを揃えています。今回は、カメラバッグを購入したので、開封をレビューでご紹介します。 調べると、カメラバッグの形の種類は様々ありました。バックパック、スリングバッグ、ショル…
こんにちは むうさんです^^ 前回は、抹茶として挽く前の碾茶についてご紹介しました。今回は、その続きでいよいよ碾茶を挽いて抹茶をつくり、お茶をいだいていきます。 今回ご紹介するお茶ミルは、『ポーレックス お茶ミル・Ⅱ』です。調べてみると、お茶ミル…
こんにちは むうさんです^^ 今回は、お抹茶の粉を碾茶（てんちゃ）を挽いてつくってみようと思います。 抹茶は、お茶の葉をそのまま粉にしたもので、美味しい抹茶は本当に旨味が豊かです。お茶の葉をそのまま粉にするとは、ペットボトルなどで飲んでいる煎茶…
こんにちは むうさんです^^ 先々週に記事にしたように、昨年（2020年）に拾ったクヌギのどんぐりを発芽させてみました。 www.muu0san.com 発芽方法は、ビニール袋に黒土を入れて、水で湿らせて、どんぐりを一つのビニール袋に複数個入れておくというやり方で…
こんにちは むうさんです^^ 『植物に学ぶ生存戦略 話す人・山田孝之』は、2018年9月から2021年4月にかけて、NHKで５回に渡って放送された番組です。 《植物に学ぶ生存戦略 番組の概要》植物は、動けないことから、生き残るために様々な工夫をしています。そ…
こんにちは むうさんです^^ 森林セラピーや森林浴、そして自然体験などの本のご紹介を、今までしてきました。今回は、それらのブックレビューをまとめてご紹介します。 森林セラピーガイド、自然観察指導員の経験を踏まえた詳しいブックレビューとなっていま…
こんにちは むうさんです^^ 今回は、自然撮影で花を撮影する時に役に立つ、一脚のススメと題して、一脚の『ベルボン ULTRA STICK R63Q』を、L63Mをまじえながらご紹介します。 ベルボン ULTRA STICK R63Q ↓一脚を使う目的やどんな時に使うのかについても記事…
